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Come affrontare l'influenza a novembre

Come affrontare l’influenza a novembre

Con l’arrivo del freddo, l’influenza diventa una minaccia reale. Ecco alcuni consigli per affrontarla in modo efficace e proteggere la tua salute.

Trasmissione

L’influenza si trasmette tramite le goccioline di saliva che la persona infetta produce tossendo, starnutendo o semplicemente parlando, particolarmente negli ambienti chiusi e affollati. La trasmissione del virus accade anche per contatto indiretto, basta toccare un oggetto contaminato e poi le proprie mucose (occhi, naso o bocca). Non tutti i malati contagiosi presentano i sintomi ed è importante curare sempre l’igiene delle proprie mani.

 Sintomi dell’Influenza

L’influenza si manifesta con sintomi bruschi, tra cui febbre superiore ai 38°C, tosse, naso che cola, dolori muscolari e articolari. È importante distinguere l’influenza dagli altri virus respiratori per una diagnosi corretta.

Prevenzione

La prevenzione è fondamentale. Ecco alcuni consigli pratici:

  1. Igiene delle mani: Lavare spesso le mani con acqua e sapone.
  2. Umidificare e arieggiare l’ambiente: Mantenere l’umidità dell’aria per ridurre la diffusione del virus.
  3. Rafforzare il sistema immunitario: Con una dieta equilibrata, esercizio fisico e sonno sufficiente.

Supporto per sistema immunitario

Oltre alle misure preventive, ci sono anche integratori alimentari che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Tra i più comuni componenti naturali che possono essere di supporto per rafforzare le difese immunitarie, troviamo:

  • Lattoferrina: ha proprietà antivirali, antibatteriche e antiossidanti
  • Colostro bovino: ha un elevato contenuto di immunoglobuline, con efficace azione immunostimolante
  • Betaglucano: ha un’azione di modulazione del sistema immunitario e potenziamento delle difese immunitarie
  • Echinacea: ha un’azione immunostimolante, antinfiammatoria e antivirale
  • Zinco: stimola il sistema immunitario ed è estremamente attivo nel mantenere l’immunità acquisita

Consultare sempre un medico

In caso di influenza, è importante riposarsi, bere molti liquidi ed è sempre consigliato consultare il proprio medico che saprà indicarvi il trattamento più adatto alle vostre esigenze.

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